健康科普

  • 【养生保健】秋高气爽晒被褥 方法和时间有讲究

    秋高气爽,正是晒被褥的好时候。如何既杀菌又不破坏被子的面料和保暖性是门“技术活”。棉花被、羽绒被、羊毛被、蚕丝被、纤维被等不同面料和填充物的被子,晒的方法和时间也有不同。

    发布时间:2020-11-07|来自:系统
  • 【养生保健】为什么你的气色比别人差?可能是身体在报警!

    发布时间:2020-11-19|来自:系统
  • 【药食同源】柚子入药治小病

    现在是柚子大量上市的季节。它不光是含糖量较低的美味水果,其果肉和果皮作为中药,也能对一些小病发挥独特的效果。中医认为,柚子味甘酸,性寒,归肝、脾、胃经,具有理气化痰、消食醒酒等功效。在此,推荐几个巧用柚子的小方,制作简单,患者不妨...

    发布时间:2020-11-13|来自:系统
  • 【养生保健】养生“年轻化” 这些误区你中招了吗?

    都以为养生是老年人的话题,没想到,随着健康意识的不断增强,越来越多的年轻人也加入养生大军。据人民日报近日关注消费趋势报道,在线购买家用医疗器械的客户群体中出现了越来越多的“90后”“95后”。2019年第四季度,某电商平台上的枸杞销量提升...

    发布时间:2020-12-08|来自:系统
  • 【药食同源】冬天进补 试试这“三宝”

    民间素有冬天进补的习俗。万物蛰伏的冬天确实是养精蓄锐补益身体的最佳时期。中医学认为,自立冬开始,天气之间阳气由收变敛,由降变藏,机体阳气亦渐敛藏于肾水之中。现代医学则认为,天冷影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌...

    发布时间:2020-12-08|来自:系统
  • 【养生保健】小雪至宜冬藏 养生有八大要点

    2020年11月22日(农历十月初八)小雪,全年第20个节气,冬季第2个节气,每年在11月22日或23日,当太阳达到黄金240度时,小雪节气到了,北方孟冬时期,开始要小量降雪啦。“小雪之日虹藏不见,又五日天气上腾地气下降,又五日闭塞而成冬。”描述小雪...

    发布时间:2020-12-08|来自:系统
  • 【养生保健】冬季养生肾为先 八个动作护肾又强身

    《黄帝内经》载:“肾脏为封藏之本,精之处也。”既藏先天之精,亦藏后天之精,具有藏精和主管生长发育与生殖的功能,与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏,天寒地冻,万物闭藏,最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外冰冷,人们少动而多食,...

    发布时间:2020-12-08|来自:系统
  • 【药食同源】银耳,滋润你整个秋天

    入秋后,天气开始变得干燥,不少人出现唇干舌燥、皮肤干燥、干咳、鼻出血、便秘等燥邪引起的症状。广州市第一人民www.340.com南沙www.340.com中医科副主任中医师唐梁说,秋季五行属金,对应肺,肺主气、司呼吸,开窍在鼻,主皮毛,与大肠相表。秋燥伤肺则咳,肺燥...

    发布时间:2020-12-23|来自:系统
  • 【养生保健】粗粮有益健康,吃得越多越好吗?真相在这里!

    吃粗粮的好处很多,但有网友为了更快地减肥,只吃粗粮,一个月后出现腹胀、食欲不振的情况,这是为什么?应该如何科学食用粗粮?

    发布时间:2020-12-23|来自:系统
  • 【药食同源】大雪时节防寒要得当 单纯补阳不可尝

    大雪时节的到来,预示着天气将会更加冰冷,而且降雪的可能性比小雪时更大了。专家提示,大雪时节的养生,决不能单纯的强调补阳,一定要延续小雪时的养生要点,以理气防内火为主。

    发布时间:2020-12-23|来自:系统
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