健康科普

  • 【药食同源】营养专家的“吃蒜攻略”

    【营养专家的“吃蒜攻略”】#上海大蒜价格降3成#近日,上海某超市负责人表示,大蒜头的价格是每斤4.75元,相较去年每斤6元多,差不多有30%的降幅。蒜的一生,变成什么样子都让人欲罢不能:春食蒜苗,夏食蒜薹,秋冬食蒜头,可以说大蒜的每个阶段都...

    发布时间:2020-09-21|来自:系统
  • 【养生保健】一个手法自查淋巴健康

    【淋巴是人体最怕累的器官,一个手法自查淋巴健康】人体内有两套重要的循环管道,一套是静、动脉血管,另一套就是淋巴管。淋巴分布全身,“织”起身体的免疫防线。但淋巴最怕一个字:累。压力过大、疲劳过度会让淋巴慢慢透支,甚至诱发癌症。

    发布时间:2020-09-30|来自:系统
  • 【药食同源】吃对东西就能护心!这5种蔬菜最该轮流吃

    【吃对东西就能护心!这5种蔬菜最该轮流吃】护心的方法很多,这可能是最轻松的一个:吃。医生曾这样说过:“保护心脏,最重要的场所就是餐桌。”在常见蔬菜中,藏着大量的护心营养素:多酚类、生物碱类、类胡萝卜素、有机硫化物……它们一直与维生...

    发布时间:2020-09-30|来自:系统
  • 【药食同源】今天您吃对了吗?

    各国都有自己的膳食指南,以引导国民科学饮食。那么,如果严格依从膳食指南的建议来吃,将会有怎样的效果?英国研究人员近期发表的一项研究给出了答案:若能严格遵守饮食指南要求,即可降低早亡风险。

    发布时间:2020-10-16|来自:系统
  • 【养生保健】运动越多越好?中医最怕你迎难而上!总做这种运动?怪不得越练身体越差

    生命在于运动。我国早有医家认识到了运动的重要性。其中,华佗说“流水不腐户枢不蠹”,就是强调这一点,于是发明了五禽戏。药王孙思邈更是认为,运动能使“百病除行,补益延年,眼明轻健,不复疲乏”。不仅如此,世界卫生组织也早已就将运动誉为“...

    发布时间:2020-10-16|来自:系统
  • 【药食同源】秋吃萝卜赛人参!咋选?咋吃?有何禁忌?

    编者按:萝卜具有消积滞、化痰热、下气宽中,解毒等功效。现代研究也发现,萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力。俗话说“秋冬萝卜赛人参”,眼下正是“小人参”上市的季节,中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员何丽建议,不妨每周...

    发布时间:2020-10-16|来自:系统
  • 【养生保健】今日霜降,开启贴秋膘的正确姿势

    霜降是二十四节气中的第十八个节气,也是#秋季最后一个节气#,标志着秋天即将落幕。天气越来越冷,只有给身体补充够能量,才能更好应对冬天到来,提高抗病能力。“一年补透透,不如补霜降”,霜降节气如何正确贴秋膘?

    发布时间:2020-10-26|来自:系统
  • 【药食同源】大山楂丸五不宜

    大山楂丸为开胃消食中成药,主治食积内停所致的食欲不振、消化不良、脘腹胀闷。方中3药均为消食药,山楂善消油腻、肉食积滞,为主药;麦芽善消米面食积;六神曲行气消食,善消谷食积滞。三药相配,共奏开胃消食之功。由于名字直接取“山楂”二字,而...

    发布时间:2020-10-26|来自:系统
  • 【养生保健】秋季养生不只“春捂秋冻”

    养生是秋季的热门话题,如果您只知道“春捂秋冻”,那就太片面了。看这里,送您一份秋季饮食起居的养生“套装”。在穿衣方面,适当“秋冻”有必要。气温下降时,人们要适时添加衣物,但添衣切忌太快太多,要让人体慢慢适应逐步下降的气温,使身体防...

    发布时间:2020-11-05|来自:系统
  • 【药食同源】小麦入药养心护肠

    小麦不仅是重要的食材,还是治疗秋季常见病的良药,具有广泛的药用价值。中医认为,小麦入心经,汗为心之液,小麦乃心之谷,心气虚则汗外越,故小麦有补心气、敛汗之效。入脾、肾经,又具有益肾,除热,止渴的作用。《名医别录》中记载其能:“除热...

    发布时间:2020-11-05|来自:系统
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